前編はこちら 中編はこちら では、どんな使い方が膝の負担になり、変形性膝関節症を誘発するのか、４つ具体例を挙げていきます。 ①正座や女の子座り 膝関節の正常な屈曲角度は140°と言われています。正座をした時の屈曲角度はお […]

前回のお話はこちら 同じような年代、同じような体型、同じような運動量に見えるのに、変形性膝関節症を発症する人とそうでない人の違いは何でしょう？ この違いは、体に備わっている「耐久力」の差によって出てきます。 ●耐久力を超 […]

変形性膝関節症って聞いたことありますか？ 階段の上り下りやしゃがむ動作で膝が痛い 膝に水が溜まって腫れてしまう 膝の曲げ伸ばしが辛い 等の症状が出てくる運動器疾患です。 60歳以上になると10人に1人は有するといわれ、高 […]

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