交通事故が発生したら…。 一体どうしたらいいの？！大パニック！！！ 頭が真っ白になってしまいますよね。 ここでは自分が被害者側の場合のやることリストを書いていきます。 まずは落ち着いて、人命と交通の保全を行いましょう。 […]

こんにちは。 麺やパンが好きすぎて、小麦の摂取量が全然減らせない吉田です。 「栄養バランスに気を付けて、運動量を増やさなきゃ…。」 そうぼやいてから早数か月－。 理論は…理論はわかっているんだ！！ あとは実践すればいいだ […]

こんにちは。 各地で桜の開花が告げられ始めましたね🌸 ここ札幌もようやく雪解けの季節を迎え、春の到来が待ち遠しい今日この頃です。 春は気分も外向きになり、お出かけが増えたり新しい出会いがあったりと変化が多い季節です。 そ […]

こんにちは。 備えあれば憂いなし！ 日用品のストック大好き、おむつも洗剤も基本箱買いの吉田です♡ 未曽有の災禍だった１１年前の東日本大震災。 私が初めて札幌で震災を経験した４年前の胆振東部地震。 そして、つい１週間ほど前 […]

リモートワークの導入により自宅で仕事をする人が増えましたが、オフィスのように快適なデスク＆チェアで・・・とはなかなかいきませんよね。 デスク代わりにダイニングテーブルや子供机、リビングのローテーブルなどで長時間作業をして […]

ここ最近、凍結路面での転倒による捻挫・打撲の患者さんが急増していますが、 連日の除雪によるケガも侮れません。 ぎっくり腰・腱鞘炎でお困りの方が例年この時期に増える傾向にあります。 だから危ない。本当は怖い除雪の話 実は除 […]

手技専門治療院でぎっくり腰治療①【琴似中央接骨院～札幌市西区～】 こんにちは！琴似中央接骨院　中島です。 やー、みなさん。 うーん、やはり寒いですねぇ(＝^_^＝) さっぽろでは、本日の気温 01月07日(金) 　 晴の […]

手技専門治療院で顎関節治療【琴似中央接骨院～札幌市西区～】 こんにちは！琴似中央接骨院　中島です。 やー、みなさん。 寒いですねぇ(*^_^*) さっぽろでは、本日の気温 12月21日(火) 曇のち雪 3℃-2℃ 降水確 […]

最近、様々な要因で息の通り道が変わり、呼吸が浅くなっている患者さんが急増しています。 今回は浅い呼吸が体にもたらす悪影響についてお話ししたいと思います。 呼吸が浅い状態って？ 私たちは、主にろっ骨の間の筋肉や横隔膜（メイ […]

筋トレ初心者でも手の出しやすいプランク。 器具がいらず、狭いスペースでも集合住宅でも手軽に行えて、体幹をバランスよく鍛えることが出来るなんて、良いことづくめのトレーニングに感じます。 しかし、プランクに限った話ではありま […]