🌸🌸みなさん　こんにちは🌸🌸 🍀🌸琴似中央接骨院です🌸🍀 まだまだ冷たい風が刺さる感じがしますが、 だんだんと春らしい風に変わってきていますね。 季節の変わり目は、身体と心が少しずつ環境に慣れてくるまで、 不調を感じてい […]

筋トレ初心者でも手の出しやすいプランク。 器具がいらず、狭いスペースでも集合住宅でも手軽に行えて、体幹をバランスよく鍛えることが出来るなんて、良いことづくめのトレーニングに感じます。 しかし、プランクに限った話ではありま […]