こんにちは。トレーニング大好き吉田です♫
「運動しなきゃな。」「ジムとか行った方がいいのかな？」と、お悩みの人が多いのではないでしょうか？
運動経験がなく、ジムに通い続けられるか不安…。そんな時はぜひ当院へお越し下さい。
接骨院でパーソナルトレーニング？と不思議に思われるかもしれませんが、実はとても理にかなっているのです。その理由は以下の２つ。
①豊富な臨床経験を活かして、どの部位が弱いか、どこを鍛えたら体を正しく動かせるかを指導できる。
②その人にとって適切な、関節に負担をかけないトレーニングを考案するので、膝や腰に不安がある人でも大丈夫。
ＴＶや雑誌で紹介される運動法は「関節に問題のない元気な人」が「正しいフォーム」で「適切な強さ」で行うことが大前提です。
膝や股関節が悪い人や、足首が不安定な人、体の動き方が前後左右でアンバランスな人など、問題を抱えている人が見様見真似でやると、筋肉を鍛える前に関節を痛めてしまいます。
自分の体に合ったトレーニング法か、関節を痛めないフォームが正しく取れているかを見極めることが大事なのです。
健康のために始めた運動で体を傷めてしまっては、元も子もありません。
そのモチベーション・努力を100％結果に繋げられるように、当院の安全で効果的なパーソナルトレーニングを受けて下さい。