こんにちは。琴似中央接骨院の吉田です。
突然ですが、皆さん筋トレしてますか？
もっと健康になりたい
もっと美しくなりたい
もっと明るく楽しく過ごしたい
そう思うなら、筋トレを是非やりましょう。
最近はＹｏｕｔｕｂｅやＴｉｃｔｏｃ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍでも様々なワークアウトが無料で公開されていますよね。
当院の筋トレ好きスタッフがよく視聴しているものを今日はご紹介します。
まずは宮村が好きな「のがちゃんねる」
可憐な見た目ですが、ワークアウトはきついです。昼休みに二人でやってみたのですが、二人とも汗だくで、次の日は見事に筋肉痛になっていました。
次に、吉田が好きな「アラサー健康ちゃんねる」
これまた地獄ですが、インストラクターの竹脇まりなさんが笑顔で一緒にやってくれるので、苦しいながらも終始楽しく体を動かせます。
トレーニング後はプロテインも飲んでいますよ。
私たちの体が今後どこまで変化していくのか、楽しみにしていて下さいね！インスタにもアップしていく予定です。