札幌市内、琴似、山の手、発寒、24軒、西野、西町、宮の沢で鍼灸、整体、整骨、美容鍼、体幹トレーニングが得意な治療院をお探しなら当院にお任せください!国家資格者(トリプルライセンス)在籍。湿布で様子をみましょう、これは加齢が原因ですと言われた方はこちらで改善できます。他院で諦められた症状も相談に乗ります。

琴似中央接骨院 整体院・美容鍼灸院

ストレッチポールって何が良いの?③

こんにちは。産後の体型戻しに悪戦苦闘している吉田です。

↓前回までの復習↓

ストレッチポールって何が良いの?①

ストレッチポールって何が良いの?②

ストレッチポールでコアコンディショニングをすると、こんな効果があります。

①筋肉が緩む

ストレッチポールに乗るとアウターマッスルと呼ばれる体の浅層の筋肉が緩みます。

更に乗った状態でエクササイズをすると体の深層の筋肉も緩み、完全なリラックス状態に。

使用後床に寝ると、使用前とその差は歴然です。背中全体がぺったりと床につく心地よさを体感できるはず。

ストレッチポールは緊張がほぐれにくい深層の筋肉まで緩められるのです。

②骨格が整う

体全体の筋肉が緩み、骨の一つ一つが動きやすくなります。

この状態でエクササイズをすることで骨格の歪みや関節のズレが効果的に改善します。

背中が丸まって首を前に突き出した典型的な猫背姿勢から、背骨は本来のS字カーブを取り戻し、骨盤の傾きも改善。骨格全体が整うのです。

なんだか長くなりそうなので、続きはまた明日♫次回で最後です!